「他的」健康，「我的」健康

絕不嚇人，在全球，每年約有110萬名男性被診斷為罹患攝護腺癌。而在台灣，攝護腺癌是 台灣男性常見的癌症排行榜第五名。

攝護腺癌通常發生 在50歲後，主要見於70歲以上。

來個自往檢測吧！
首先看年齡：您的年齡是否已經超過50歲，當然指的是男性 (風險隨著年齡增加而升高)，有人說40歲以上大約有40%的機會，50歲以上大概有50%的機率，60歲以上，就高到60%囉，至於70歲以上，被診斷為罹患攝護腺有問題的，機率高達70%。有沒有嚇人。

再來就是在您的家族史中有沒有人曾得過此病症，如果有，那您罹此症的機率也蠻高的。
 
最後，您的生活方式如何？

• 高脂肪飲食、抽煙
• 和不運動可能會增加男性攝護腺問題發生的機會。

我怎麼知道我有沒有攝護腺健康的問題，如果有以下症狀，請您就趕快就醫喔！

• 尿流量不足或中斷
• 頻繁排尿(尤其是在夜間) 
• 排尿困難
• 排尿期間感到疼痛或燒灼感 
• 尿液或精液中有血
• 背部、臀部或骨盆持續疼痛 
• 射精疼痛

我可以怎麼有效預防呢？答案真的很簡單，多攝取有益的食物或營養素，您可以在您日常飲食中檢查是否有攝取足夠的食物或營養素：

• 酪梨
• 綠花椰菜
• 綠茶
• 菜豆
• 茄紅素
• 石榴
• 南瓜子
• 鮭魚 
• 硒
• 大豆
• 維生素D
• 核桃

最後給您一些健康提示：

• 避免吸煙，減少鹽份的量。
• 經常運動。
• 保持健康的體重。
• 攝取均衡的健康飲食，
• 豐富的水果和蔬菜。
• 選擇健康的脂肪，不攝取高飽和脂肪和反式脂肪的食物。
• 限制飲酒，建議男性每天不超過兩杯。
• 避免含糖飲料，吃甜點只是偶爾犒賞自己。

如果您(特別是您的老公啊)想提早預防， 或者目前已被診斷出來有攝護腺的症狀，鄭重推薦含有下列營養素的超級無敵「PRIMETM男性舒護配方錠狀食品」：

• 植物固醇 Plant Sterols：可以幫助男性維持良好健康狀態，擁有更理想的生活品質。

• 蕁麻根萃取物 Stinging Nettle Root Extract：有助維護男性健康與良好的生活品質。

• 南瓜籽萃取物 Pumpkin Seed Extract：含有豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素E和脂肪酸， 可以維護男性健康。

• 葡萄籽提取物 Grape Seed Extract：富含多酚類物質等成分，對於健康有許多益處。

• 金雀異黃酮 geniVida®† geniVida®：是一種高純度、非植物源性、非過敏性的大豆異黃酮。 可以維護男性健康，擁有更好的生活品質。

您的健康諮詢顧問：程名世

專業服務

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